A venit primavara! E momentul sa profitati de multitudinea de vitamine si minerale prezente in fructele si legumele de sezon. Asa cum mediul sufera din cauza poluarii, tot astfel organismul dumneavoastra este afectat de o mare cantitate de substante toxice.

Cura de detoxifiere este necesara dupa o iarna grea pentru ca ajuta la eliminarea toxinelor de la nivelul colonului, regleaza tensiunea arterială si previne apariţia unor afectiuni grave precum diabetul sau bolile cardiovasculare la care te expui printr-o alimentatie bogata in grasimi, saruri si un stil de viata sedentar..

 O cura de detoxifiere eficienta cuprinde o dieta alimentara menita sa solicite la minimum functiile organismului, un consum suficient de lichide - multa apa, sucuri de legume si de fructe (exemplu clasic este sucul de mere, morcovi si telina). De asemenea, suplimentele probiotice si cele care contin acizi alfa-lipoic (care refac rezervele de vitamina C si E) ajuta in cura de detoxifiere.

In plus, nu uitati de detoxifierea pielii si a plamanilor! Deasemenea pentru piele este recomandata sauna, iar pentru sanatatea plamanilor, alergarile usoare in parc sau plimbarile in zone cat mai putin poluate, inspirand si expirand profund.