O fata ne
povestea cat de suparata este pe prietenul ei … Desi acesta a promis ca
se lasa de fumat, inca nu a facut efectiv acest pas. A povestit
inflacarata despre un numar mare de prieteni sau cunoscuti care au
reusit sa renunte la acest viciu, care de care mai usor, si probabil la
fel ii spunea si lui.
Din povestirea ei parea ca toata lumea a
reusit in afara de el. Tine mult la el si il vrea sanatos si voios, fara
vicii. Deasemenea stie cat de important ca el sa renunte la fumat intr-un timp cat mai scurt posibil. Ca marea parte a persoanelor, crede ca binele facut cu forta e tot bine.
Ori de cate ori ne consideram dezamagiti pentru
ca cei care ne inconjoara nu ne implinesc asteptarile, stabilim singuri
ca se poate, cand si nu ne intereseaza cum se pot realiza aceste
asteptari in mod realist.
Iata cum toata lumea e din ce in ce mai stresata, mai nefericita si fiecare crede ca are dreptate.
De ce nu se lasa prietenul fetei in cauza
de fumat, daca si el este constient ca acesta pas este in folosul sau?
Cel mai probabil pentru ca nu stie cum sa o faca. Acest fapt, in mod
ciudat, este unul mai des intalnit decat am crede. Ramanem blocati intr-un comportament disfunctional, deoarece nu stim cum sa procedam in mod diferit. Cu alte cuvinte, suferim ca sa ne simtim bine. Suna ciudat, dar e adevarat.
Modul cel mai gresit in care putem sa
abordam acest fapt este acela de a aplica presiune asupra celui de
langa noi. Aceasta presiune cauzeaza doar mai mult stress si mai multa
nefericire, ducand de obicei la intarirea comportamentului: adica
persoana incepe sa fumeze mai mult.
Ce ajuta cu adevarat
este sa vedem cum am putea sa ne simtim bine fara sa ne simtim rau: cum
am putea obtine efectele pozitive pe care le cautam in fumat, fara sa
fumam.
